안녕하세요~ 요즘엔 아침 밤에는 선선한데 낮에는 아직도 덥네요 ㅠㅠ그래도 점점 가을이 오는게 느껴지는 날씨네요 ~ 오늘은 버섯에 대해 소개하려고 하는데요버섯은 아주 사랑받는 반찬중에 하나이죠? 하기에도 참 쉽구요~기름에 볶아도 맛있고, 볶음밥에 넣어도 맛있고 특히 고기랑 먹으면 더 맛있는 버섯~! 버섯은 우리 몸에 좋다고 알려져 있는데요 그래서 우리몸에 버섯의 효능에 대해 알려드릴려고 해요~ 버섯은 식이섬유가 많은 음식중에 하나예요.식이섬유가 많으면 장 운동을 원활하게하여 변비해소에 굿굿굿!!변비때문에 고생하시는분들 식이섬유가 많은 음식을 드셔야 되시는거 잊지마시고버섯이 그중에 하나라는것도 참고 하세요~ 또한 피속의 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려 당뇨병, 고지혈증, 동맥경화 등을 예방하는데 좋다고 합니다. ..
