뜨거운 여름, 건강하게 보내는 꿀팁 대방출! | 여름철 건강관리 완벽 가이드여름철, 왜 건강관리가 중요할까요?뜨거운 햇볕과 높은 습도가 지속되는 여름철은 우리 몸에 다양한 변화를 가져옵니다. 땀을 많이 흘리면서 수분과 전해질 불균형이 발생하기 쉽고, 더위로 인해 체력이 저하되어 면역력이 약해지기도 합니다. 또한, 높은 기온과 습도는 세균 번식에 최적의 환경을 제공하여 식중독 발생 위험을 높입니다. 따라서 여름철에는 각별한 건강관리가 필요합니다.️ 폭염 대비, 건강한 여름나기 첫걸음충분한 수분 섭취: 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 물을 마셔 수분을 보충해야 합니다. 하루 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다.시원한 환경 유지: 낮 시간에는 커튼이나 블라인드를 사용하여 햇빛을 차단하고, 에어컨이나 선풍기..
